Bando-yoga

Pratiques diverses d'yoga birman dans le thaing. Elles ont pour but le développement corporel, l'entretien physique et les soins du corps.

Définition

Pratiques diverses d'yoga birman dans le thaing. Elles ont pour but le développement corporel, l'entretien physique et les soins du corps. On y trouve le letha-yoga, pratique avec partenaire, axée sur le travail des articulations, sorte de chiropractie ; puis le dhanda-yoga généralement avec bâton, ou art de soulager le corps et le mental par des postures et des applications respiratoires ; et enfin, le longi-yoga, pratique corporelle avec comme médiateur une cordelette et des vêtements. Activité corporelle conçue pour développer ainsi qu'à entretenir les qualités physiques et mentales des pratiquants de thaing. Elle consiste à pratiquer des postures et attitudes corporelles (Asana) en relation avec des exercices respiratoires (Pranayama) ainsi qu'à prendre conscience de ses capacités et de ses manques.

Stretch des cuisses

Stretch du psoas-iliaque

Stretch de Dhanda yoga

Stretch de Longi yoga

Particularités techniques et spécificités

Des pratiques et méthodes diverses d'yoga dans le thaing ont une spécificité birmane. Elles ont pour but le développement corporel, l'entretien physique et les soins du corps. On y trouve trois principales pratiques :

le dhanda-yoga, pratique posturale assistée le plus souvent d'un bâton ou alors d'un agrès dans l'objectif de s'étirer et de renforcer musculairement à base de postures et d'application respiratoire. C'est une excellente pratique servant à préparer (échauffer) le corps avant l'entraînement ou une compétition.

le longi-yoga, pratique corporelle dont l'objectif est de développer la souplesse et d'enlever les tensions musculaires, avec comme instrument une pièce de tissus (Sash*) ou une cordelette.

le letha-yoga, pratique avec partenaire dans l'objectif de s'étirer, de se tonifier et de soulager le corps et le mental. Le travail est axé sur des articulations, c'est une sorte de chiropractie. On y trouve aussi des techniques de massage pour activer la circulation sanguine et réguler les circuits énergétiques et des techniques de pression locale de points anatomiques.

(*) Sash : Echarpe de cérémonie portée par les enseignants de thaing. Des techniques de self-défense sont aussi développées autour de cette partie vestimentaire.

Liens externes

Comité national de bando et boxe birmane de la FFSC – arts martiaux birmans, bando-kickboxing, lethwei – Responsable Jean-Roger Callière – Une mine d'informations sur une discipline multimillénaire et hyper efficace
Fédération d'Amérique du Nord de Bando (USA)

Voir aussi

Ba Than (Gyi) , Manual of the Bando discipline, National Bando Association, Burma, 1946-68
Maung Gyi, Bando, philosophy, principles et practice, IST edition, 2000
Maung Gyi, Burmese bando boxing, Ed. R. Maxwell, Baltimore, 1978
Don F. Dræger and Robert W. Smith, Comprehensive Asian Fighting arts, E. Kodansha, Tokyo, 1969
Zoran Rebac, Traditional burmese boxing, Ed. Paladin Press, Boulder, 2003

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