Tadasana

Tadasana est une position de yoga aussi nommée la posture de la Montagne. Cette posture est la posture de base pour la majorité des postures debout.

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Posture de yoga - Yoga

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Tadasana est une position de yoga aussi nommée la posture de la Montagne. Cette posture est la posture de base pour la majorité des postures debout. Elle se pratique les pieds ensemble ou à la largeur des hanches et les bras sur le côté. La posture se pratique aussi les bras élevés au-dessus de la tête.

Cette posture amène de nombreux bienfaits à celui qui la pratique. On considère que cette posture augmente la confiance en soi, l'enracinement et la concentration, renforce et dynamise tout le corps et développe la concentration, la coordination et le maintien. Les organes internes fonctionnent mieux, perfectionnant ainsi la respiration, la digestion et l'élimination.

Notes et références de l'article

Dollar, Cindy : Susanna MacKenzyie Euston (2004).
Yoga your way - customizing your home practice : Lark Books. ISBN 1-58563-571-0

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